چاق و لاغرشدن خیلی سریع وبدون عوارض جانبی

کاهش وزن10کیلویی تضمینی بدون مصرف دارو


✔️✔️کاهش و افزایش 10 کیلویی وزن در ماه بدون رژیم و دارو و ورزش ❗️❗️❗️


✅فقط با چند دمنوش خوشمزه🌿☕️ از دل طبیعت😍😍😍


🔷لینک کانال👇👇👇


برای عضویت درکانال اینجا کلیک کنید

ارتباط با ادمین کانال و اطلاعات بیشتر اینجاکلیک کنید


بازدید : 902امتیاز :3

چیکارکنم نوزادم چاق بشه



چیکار کنم نوزادم چاق بشه

غذاهای مفید برای چاق شدن نوزاد

موادغذایی ذکر شده در ادامه مطلب علاوه بر اینکه باعث تامین مواد مغذی لازم می شوند، باعث افزایش وزن و رشد و سلامتی نوزاد می شوند.

کره لبنیات برای چاق شدن نوزاد

کره همیشه بند نیست به خصوص اگر مارکی مناسب خریداری شود. کره منبعی غنی از چربی است و برای کودکان لاغر مناسب است. سعی کنید کره به مقدار زیاد مصرف نشود و به غذای نوزاد بیفزایید.

کره آجیل برای چاق شدن نوزاد

کره بادام زمینی نیز کره ای مناسب برای کودک شما است. کره آجیل مانند کره بادام زمینی و کره بادام غنی از چربی و پروتئین است و برای افزایش وزن کودک مناسب است.

شیر و خامه برای چاق شدن نوزاد

شیر منبعی غنی از پروتئین و کربوهیدارت است که بسیار مغذی است. روزانه دو لیوان شیر به کودک بدهید. همچنین خامه تازه به سالاد و میان وعده کودک بیفزایید.

تخم مرغ برای چاق شدن نوزاد

تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین است و هر صد گرم تخم مرغ، حدود سیزده گرم پروتئین دارد. تخم مرغ حاوی ویتامین آ و ب دوازده است که برای رشد نوزاد موردنیاز است. یک تخم مرغ در روز باعث می شود نیاز به سایر ویتامین ها کاهش یابد.

موز برای چاق شدن نوزاد

موز حاوی صد و پنج کالری انرژی است. همچنین کربوهیدارت های ضروری مورد نیاز برای کودک را فراهم می کند.

آواکادو برای چاق شدن نوزاد

آواکادو نیز برای کودکان کم وزن ماده ای مناسب است که غنی از چربی و کالری است. همچنین حاوی مواد مغذی است.

مرغ برای چاق شدن نوزاد

پروتئین برای تشکیل ماهیچه مورد نیاز است. مرغ از سایر گوشت ها در دسترس تر است و می توان آن را با برنج و سوپ مصرف کرد.

سیب زمینی برای چاق شدن نوزاد

اگر تصمیم دارید وزن خود را افزایش دهید، رژیم غذایی شما باید حداقل چهل درصد کربوهیدارت داشته باشد. سیب زمینی حاوی آمینواسید است که باعث افزایش وزن می شود.

گوشت بدون چربی برای چاق شدن نوزاد

گوشت بدون چربی منبعی غنی از چربی و آهن است که برای رشد نوزاد مورد نیاز است.

میوه های گرمسیری برای چاق شدن نوزاد

میوه ها و سبزیجات باید به مقدار مناسب در رژیم غذایی کودک قرار بگیرد. پاپایه، آناناس و سایر میوه هایی که قند طبیعی دارند باعث تامین انرژی و افزایش وزن کودک می شوند.
به یاد داشته باشید خوردن به تنهایی باعث افزایش وزن نمی شود. اگر کودک شما مشکل داشته باشد و وزنش زیاد نشود بهتر است با پزشک صحبت کنید.

منبع: http://www.momjunction.com/articles/healthy-foods-will-make-child-gain-weight_0075344/#gref


بازدید : 589امتیاز :3

چرا پس از رژیم غذایی دوباره اضافه وزن میکنیم


بسیاری از اشخاصی که رژیم غذایی می گیرند پس از توقف رژیم، دوباره اضافه وزن پیدا می کنند.

به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، یک پژوهش آمریکایی که 14 شخص چاق در آن برای لاغر شدن شرکت کردند و 6 سال، به طول انجامید به نتایجی قابل توجه در این زمینه رسیده است.
سایت آلمانی "اگسپورگر آلگمانیه" به نقل از این پژوهش گزارش داد، انرژی مورد نیاز فرد در روز پس از گذشت 30 هفته رژیم غذایی از 2600 کالری به 2000 کالری کاهش می یابد اما چند سال پس از اتمام برنامه، مصرف انرژی شخص بدون تغییر مانده یا فقط اندکی کاهش می باید.
انسان با رژیم مقدار زیادی از وزنش را از دست می دهد اما عمده آنچه از دست می دهد آب بدن و حجم عضلات است و مقدار چربی بدن کاهش پیدا نمی کند.
عوارض جانبی رژیم، به شکل سرگیجه، عدم تعادل و بوی بد دهان ظاهر می شود و به همین دلیل بازگشت به وضعیت طبیعی، شخص نیازمند گذشت زمان برای احیای نظام غذایی است.
پزشکان ناظر بر این پژوهش گفتند، میانگین مصرف کالری در رژیم انجام شده در این پژوهش 500 کالری نسبت به میانگین طبیعی کاهش یافت.
فقط یک نفر از اشخاصی که در این پژوهش شرکت داشتند توانستند وزن کاهش یافته خود را حفظ کنند اما 13 نفر دیگر در این زمینه با شکست مواجه شدند.
اشخاص مزبور طی 30 هفته رژیم، 58 کیلوگرم وزن کم کردند اما پس از گذشته 6 سال از اتمام رژیم، به طور میانگین 41 کیلوگرم به وزنشان اضافه شد.
سایت "اشپیگل" آلمان به نقل از "هانس هاونر" از کلینیک تغذیه وابسته به دانشگاه فناوری مونیخ "السه کرونر فریسینیوس" گفت، از نظر پزشکی، میانگین مصرف کالری پس از هر رژیم غذایی کاهش می یابد. علت آن است که بدن مقدار کمی هرمون تیروئید ترشح می کند که این ماده تعیین کننده مقدار مصرف انرژی در بدن است.
وی افزود، همچنین میانگین فشار خون کاهش یافته و هرمون "لپتین" که مسئول تنظیم مصرف انرژی و اشتها است، کمتر ترشح می شود که به افزایش مصرف غذا در انسان منتهی خواهد شد.
هاونر خاطر نشان ساخت، میانگین مصرف انرژی در اشخاصی که رژیم می گیرند، کاهش می باید چه اینکه رژیم فقط باعث کاهش چربی نمی شود بلکه بخشی از عضلات که مصرف کننده انرژی بدن است، آب می شود.
اشپیگل، گفتگوی برخی از شرکت کنندگان در آزمایش با روزنامه "نیویورک تایمز" آمریکا را منتشر کرد.
"دنی کهیل" 46 ساله گفت که وزنش قبل از این برنامه 195 کیلوگرم بود که در 30 هفته رژیم 86 کیلوگرم کاهش یافت و به 109 کیلوگرم رسید اما پس از اتمام رژیم وزنش دوباره افزایش یافت و در زمان حاضر معادل 134 کیلوگرم است.
کهیل توانست در چهار سال اول پس از اتمام رژیم، با روزانه 2 تا 3 ساعت ورزش های سخت و سوزاندن 3500 کالری در روز زیر 115 کیلوگرم نگه دارد اما پس از کنار گذاشتن ورزش، در دو سال گذشته وزنش 19 کیلوگرم افزایش یافت.


بازدید : 471امتیاز :3

کانال اشعار،جملات وعکس نوشته های عاشقانه علی ناصری


لینک کانال ما در تلگرام لطفا عضوشوید

اشعار و عکس نوشته های عاشقانه

جهت عضویت اینجا کلیک کنید



موضوعات: زیباترین اشعار عاشقانه جدید,جملات عاشقانه بامعنی وجدید,آموزش وبلاگ نویسی حرفه ای وسئو وبلاگ وسایت,زشت ترین،زیباترین وپرطرفدارترین اسم های دخترانه وپسرانه,مطالب درباره عشق وعاشقی و ازدواج,چاق و لاغرشدن خیلی سریع وبدون عوارض جانبی,قشنگ ترین مطالب های علمی،آموزنده و...,اولین و شلوغ ترین چت روم در ایران,پربازدیدترین ومعروفترین سایت های تبلیغاتی رایگان,بهترین وزیباترین مکان های دیدنی استان اصفهان,آموزش موسیقی,فروش راحت ترین نت ارگ، فروش حرفه ای ترین اشعار برای آهنگ,تصاویرعلی ناصری,آسان ترین راهای کسب درامد از اینترنت,زیباترین داستان های جدید وقدیمی وخبرهای مهم,پخش عمده و تکی موبایل به قیمت عالی,مراکز عمده فروشی ها وتولیدی هادرایران,آگهی های استخدام و کاریابی درسراسرایران,تبلیغات فروشگاها شرکت هاو...,معرفی لینک کانال های تلگرام,عاشقانه ترین عکس نوشته های جدیدغمگین وشاد,طالع بینی و گرفتن فال واقعی,دانلودبرنامه اندروید رایگان بالینک مستقیم ,
بازدید : 982امتیاز :3

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به علی ناصری،شاعران جوان ایرانی،علی ناصری شاعر،اشعارعاشقانه جدید است.