این داستان رو دوستم برام تعریف کرده و قسم میخورد که واقعیه:
دوستم تعریف میکرد که یک شب موقع برگشتن از ده پدری تو شمال طرف اردبیل، جای اینکه از جاده اصلی بیاد، یاد باباش افتاده که میگفت: جاده قدیمی با صفا تره و از وسط جنگل رد میشه!
اینطوری تعریف میکنه:
من احمق حرف بابام رو باور کردم و پیچیدم تو خاکی. 20کیلومتر از جاده دور شده بودم که یهو
ماشینم خاموش شد و هرکاری کردم روشن نمیشد. وسط جنگل، داره شب میشه، نم بارون هم گرفت.
اومدم بیرون یکمی با موتور ور رفتم دیدم نه میبینم، نه از موتور ماشین سر در میارم!!
راه افتادم تو دل جنگل، راست جاده خاکی رو کرفتم و مسیرم رو ادامه دادم.
دیگه بارون حسابی تند شده بود.
با یه صدایی برگشتم، دیدم یه ماشین خیلی آرام وبی صدا بغل دستم وایساد.
من هم بی معطلی پریدم توش.
اینقدر خیس شده بودم که به فکر اینکه توی ماشینو نیگا کنم هم نبودم.
وقتی روی صندلی عقب جا گرفتم، سرم رو آوردم بالا واسه تشکر دیدم هیشکی پشت فرمون و صندلی جلو نیست!!
خیلی ترسیدم!
داشتم به خودم میومدم که ماشین یهو همونطور بی صدا راه افتاد.
هنوز خودم رو جفت و جور نکرده بودم که تو یه نور رعدو برق دیدم یه پیچ جلومونه!
تمام تنم یخ کرده بود.
نمیتونستم حتی جیغ بکشم، ماشین هم همینطور داشت میرفت طرف دره.
تو لحظههای آخر خودم رو به خدا اینقدر نزدیک دیدم که بابا بزرگ خدا بیامرزم اومد جلو چشمم.
تو لحظههای آخر، یه دست از بیرون پنجره، اومد تو و فرمون رو چرخوند به سمت جاده
نفهمیدم چه مدت گذشت تا به خودم اومدم.
ولی هر دفعه که ماشین به سمت دره یا کوه میرفت، یه دست میومد و فرمون رو میپیچوند.
از دور یه نوری رو دیدم و حتی یک ثانیه هم تردید به خودم راه ندادم.
در رو باز کردم و خودم رو انداختم بیرون.
اینقدر تند میدویدم که هوا کم آورده بودم.
دویدم به سمت آبادی که نور ازش میومد رفتم توی قهوه خونه و ولو شدم رو زمین
بعد از اینکه به هوش اومدم جریان رو تعریف کردم، وقتی تموم شد، تا چند ثانیه همه ساکت بودند
یهو در قهوه خونه باز شد و دو نفر خیس اومدن تو، یکیشون داد زد:
ممد نیگا! این همون احمقیه که وقتی ما داشتیم ماشینو هل میدادیم سوار شده بود!!!؟
هیچوقت برای ترک سیگار دیر نیست. حتی اگر بیشتر از نصف عمرتان را سیگاری بودهاید، هنوز هم فرصت دارید با ترک این عادت ناپسند به بهبود سلامتی خود کمک کنید. اما اکثر افراد بعد از اینکه بالاخره تصمیم میگیرند دیگر سیگار نکشند، تازه از خودشان میپرسند چطور میتوانیم سیگار را برای همیشه ترک کنیم؟ پس در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد راهکارهای ترک سیگار و چگونگی مقابله با دشواریهای این مسیر بیشتر آشنا شوید.
راهکارهای ترک سیگار
اگر واقعا تصمیم به ترک سیگار گرفتهاید، راهکارهای مختلفی پیشِ رویتان قرار دارند. از جملهی این راهکارها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. ترک بیمقدمه
حدود ۹۰ درصد سیگاریهایی که به ترک بیمقدمه (در زبان عامیانه: ترک یابویی (cold turkey)) روی میآورند، از هیچ روش درمانی، دارو یا حتی مددکار کمک نمیگیرند و یکباره سیگار کشیدن را کنار میگذارند. این افراد در واقع به عوامل یاریدهندهی بیرونی متوسل نمیشوند و خودشان به تنهایی به ترک سیگار اقدام میکنند. اگرچه اکثر سیگاریها از این روش استقبال میکنند، اما ترک بیمقدمه مؤثرترین روش ترک اعتیاد نیست. فقط ۴ تا ۷ درصد کل افرادی که این روش را امتحان میکنند، موفق به ترک کامل سیگار میشوند.
۲. ترک ضربالاجلی
تاریخی را مشخص کنید و به همهی دوستان و اعضای خانوادهیتان اطلاع دهید که قصد دارید تا این تاریخ، اعتیادتان را به طور کامل کنار بگذارید. سعی کنید تا رسیدن به موعد مقرر، انگیزهی خود را در ترک سیگار از دست ندهید. منزل، محل کار و داخل ماشینتان را از هرچه سیگار و زیرسیگاری است، پاکسازی کنید. محرکهایی را که موجب میشوند هوس سیگار کشیدن به سراغتان بیاید، شناسایی کنید و ببینید چطور میتوانید با هر یک از این محرکها مقابله کنید.
۳. رفتاردرمانی
در این روش، فرد سیگاری به مشاور مراجعه میکند تا از راهکارهای ترک سیگار آگاه شود. مشاور کمک میکند فرد بتواند احساسات یا موقعیتهایی را که ترغیبش میکنند دست به سیگار شود، شناسایی کرده و برای مقابله با این محرکها چارهاندیشی کند.
جایگزینهای نیکوتین در اَشکال مختلف نظیر آدامس، برچسب، اسپری (دهان و بینی) و قرص مکیدنی در دسترس هستند. این فرآوردهها بدون اینکه حاوی تنباکو باشند، نیکوتین به بدن میرسانند. گفته میشود افرادی که به مصرف جایگزینهای نیکوتین روی میآورند، تمایل بیشتری به ترک سیگار پیدا میکنند. البته، افراد زیر ۱۸ سال برای مصرف این فرآوردهها به اجازهی پزشک نیاز دارند. لازم به یادآوری است درمان جایگزینی نیکوتین در صورتی بهتر جواب میدهد که فرد، تحت رفتاردرمانی نیز قرار بگیرد و اطرافیان هم حمایتش کنند.
۵. دارو درمانی
از جمله داروهای ترک سیگار میتوان به بوپروپیون (Bupropion)، با نام تجاری زیبان (Zyban)، و وارِنیکلین (varenicline)، با نام تجاری چانتیکس (Chantix)، اشاره کرد. لازم است این داروها تحت نظر پزشک تجویز شوند، پس جداً از مصرف خودسرانهی داروهای نامبرده به منظور سهولت در ترک سیگار خودداری کنید.
روشهای ترکیبی در ترک موفقیتآمیز سیگار مؤثرتر هستند. تعدادی از این روشها عبارتند از:
برچسب نیکوتین + آدامس نیکوتین
رفتاردرمانی + درمان با جایگزینی نیکوتین
داروی تجویزی + برچسب نیکوتین
برچسب نیکوتین + اسپری نیکوتین
سازمان غذا و داروی ایالات متحدهی آمریکا هنوز مصرف همزمان فرآوردههای جایگزین نیکوتین را تأیید نکرده است. از این رو، مصرف همزمان چند جایگزین نیکوتین بدون مشورت پزشک به هیچوجه توصیه نمیشود.
توجه
برای اینکه بدانید چه راهکاری بیشتر به دردتان میخورد، اول سعی کنید بفهمید کدام روش را میتوانید در طولانیمدت و با حفظ انگیزه ادامه دهید.
۵ قانون ترک سیگار
برای اینکه راحتتر بتوانید سیگار را کنار بگذارید، از این ۵ قانون غافل نشوید:
۱. محرکهایی را که موجب میشوند هوس سیگار کشیدن به سراغتان بیاید، شناسایی و مدیریت کنید
سعی کنید خودتان را، به ویژه در سه ماههی اولِ ترک، از موقعیتهایی که معمولا وسوسه میشوید سیگار بکشید، دور نگه دارید. احتمال بازگشت اعتیاد در این بازهی زمانی بیشتر است. پس قلم و کاغد بردارید و موقعیتهایی را که فکر میکنید وسوسهکننده هستند یادداشت کنید و ببینید چطور میتوانید هر یک از این موقعیتهای محرک را مدیریت کنید.
۲. چند روزِ اولِ ترک به شدت سخت میگذرد
چند روزِ اولِ ترک، به ویژه به افرادی که از روش ترک بیمقدمه استفاده میکنند، به شدت سخت میگذرد. میتوانید در گروههای پشتیبانی ترک سیگار عضو شوید یا حمایت خانواده و دوستانتان را جلب کنید تا سختی این روزها را بر خود هموارتر کنید. احتمالا احساس کجخلقی، افسردگی، کُندی و خستگی خواهید کرد. اما همین که این روزها را پشت سر بگذارید، دوباره به حالت عادی برمیگردید. البته، میل سیگار کشیدن حالا حالا ادامه خواهد داشت.
۳. تسلیم وسوسههای گهگاهیِ سیگار کشیدن نشوید
هر بار که وسوسه میشوید سیگار بکشید، اما خودداری میکنید، در واقع شانستان را برای ترک موفقیتآمیز افزایش دادهاید. عادتهای خود را تغییر دهید و دهانتان را به جای سیگار کشیدن به جویدن هویج یا شکستن تخمهی آفتابگردان مشغول کنید.
۴. به همراه دوستان غیرسیگاری خود به تجربهی سرگرمیهای جدید بپردازید
سعی کنید فعالیتهایی انجام دهید که دستتان مشغول شود و استرستان بخوابد. مثلا ورزش کنید تا به این ترتیب، شانس موفقیتتان را در ترک سیگار افزایش دهید.
۵. به خودتان حال بدهید
ترک سیگار به هیچوجه کار آسانی نیست، پس به خودتان حال بدهید. البته، یک وقت فکر نکنید منظورمان این است که سیگارِ یواشکی بکشید! خیر، حال دادن یعنی خودتان را به چیزی یا کاری لذتبخش غیر از تفریحات ناسالم دعوت کنید.
چنانچه بتوانید سیگار کشیدن را کنار بگذارید، دیدِ دیگری نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد. بعد از اینکه سرسختانه تصمیم به ترک سیگار گرفتید، ممکن است از اینکه احساس ناراحتی و فقدان به سراغتان آمده تعجب کنید، در حالی که این احساس کاملا طبیعی است. اما حواستان باشد، چون برخی افراد دقیقا زمانی که احساس ناراحتی میکنند، بیشتر وسوسه میشوند سیگار بکشند.
ترک سیگار چقدر دشوار است؟
شرایط هر فرد سیگاری منحصر به فرد است. پس اینکه چقدر در دوران ترک سختی بکشید، به عوامل مختلفی بستگی دارد:
تعداد سیگاری که روزانه میکشید
تعداد افراد سیگاریای که با آنها وقت میگذرانید (والدین، دوستان یا همکاران)
دلایلی که سیگار میکشید (مثلا کنترل وزن، همرنگ جماعت شدن یا حضور در موقعیتهای اجتماعی خاص)
همهی توجهتان را به فواید ترک سیگار معطوف کنید. در دوران ترک، بدنتان وارد فاز بازیابی و رفع آثار مخرب نیکوتین و اعتیاد میشود. فشار خون، ضربان قلب و دمای بدن به دلیل نیکوتین سیگار افزایش پیدا میکنند، اما همهی این موارد در دوران ترک به تدریج به حالت طبیعی برمیگردند. وقتی سیگار کشیدن را کنار بگذارید، مطمئن باشید که راحتتر نفس خواهید کشید. همچنین سطح سم مونواکسیدکربن که پیشتر با سیگار کشیدن به داخل خونتان وارد میکردید، کاهش خواهد یافت و به این ترتیب، خونی که در رگهایتان جریان مییابد، اکسیژن بیشتری حمل خواهد کرد.
شکی نیست که ترک سیگار به تمام بدنتان نفع میرساند. کنار گذاشتن اعتیاد حتی کمکتان میکند خوشقیافهتر به نظر برسید و حداقل تا زمانی که جوان هستید، در صورتتان چین و چروک نیفتد. افزون بر اینها، با ترک سیگار میتوانید پول بیشتری نیز پسانداز کنید.
دلیل اصلی اعتیاد به سیگار، نیکوتین موجود در تنباکو شناخته شده است. مغز به سرعت به این مادهی اعتیادآور عادت کرده و مقدار بیشتری از آن را طلب میکند. اگر قبلا فقط با کشیدن یک نخ سیگار حال خوبی پیدا میکردید، اکنون باید چند نخ بکشید تا همان میزان ارضا شدن را حس کنید.
به مرور زمان، مغز حتی یاد میگیرد زمان سیگار کشیدنتان را نیز پیشبینی کند. هر وقت احساس ناراحتی و خستگی میکنید، به سرتان میزند که سیگار بکشید و این چرخه بارها و بارها تکرار میشود.
البته، همه چیز به ترکیبات شیمیایی مغز مربوط نمیشود، چون موقعیتهایی نیز هستند که میل سیگار کشیدن را در وجودتان بیدار میکنند. محرکهای بیرونی انواع مختلفی دارند، مثلا شنیدن بوی دود سیگار، بودن زیرسیگاری در کنار دستتان، مشاهدهی جعبهی سیگار در مغازهی خواربارفروشی، مصرف بعضی غذاها یا نوشیدنیها، پایان یک وعدهی غذایی دلچسب یا گپ زدن با شخصی که معمولا با هم سیگار میکشید. گاهی اوقات هم احساساتی نظیر خوشحالی یا ناراحتی به محرکهای سیگار کشیدن تبدیل میشوند. یکی از اساسیترین کلیدهای موفقیت در ترک سیگار، شناسایی و مقابله با همین محرکهایی است که هوس سیگار کشیدن را درونتان زنده میکنند.
بازگشت اعتیاد
خیلی از افرادی که هنوز موفق به ترک کامل سیگار نشدهاند، ممکن است به معضل بازگشت اعتیاد گرفتار شوند. این امر در موارد اعتیاد شدید معمولا طبیعی است. چنانچه در دوران ترک، مجددا به کشیدن سیگار روی آوردید، سعی کنید حداقل تا زمانی که دوباره شروع به ترک کنید، کمتر سیگار بکشید. یادتان باشد ترک دائمی سیگار فرآیندی زمانبر است که ارزش تحملش را دارد.
الناز : سلام شعر جدیدنمینویسید دیگه خیلی وقته نمینویسید چرا؟
(1400/9/3)
kj : عالی
(1399/12/3)
کوثرم : سلام گلم مطالبت باحاله اما قالبت زشته اگه میخوای برات یه قالب شیک بسازم فقط کافیه بیای وبم بهم بگی ممنون میشم
(1399/3/22)
زهرا : سال نو مبارک
www.savgi.avablog.ir
(1399/1/1)
زهرا : سلام دوست عزیز/وب خوبی داری به ماهم سری بزن و مطالب ارزش مند خودتو ارسال کن و بادیگر کاربر ها به تبادل افکار ومتن مشغول شوید./ موفق باشید
(1398/8/22)
مهدی : سلام وب خوبی دارید به وبلاگ منم سر بزنید
http://tgb.avablog.ir/
(1398/5/12)
رزیتا : خیلی عالین دمت گرم بااون اشعارت
(1398/2/5)
ho3ein_1996 : ممنون از سایت خوبتون 😘
لطفا اگه میشه عکس نوشته ها رو
با گویش بختیاری بزارین ممنون میشم
(1398/1/1)
افق بال فرشتگان : خیلی جالب بود. ممنون از سایت خوبتان
(1397/12/11)
Aram : دوست یعنی کسی که وقتی هست آروم باشی ووقتی که نیست توی زندگیت یه چیزی رو کم احساس کنی دوست یعنی اون جمله های ساده و بی منظوری که میگی و خیالت راحته که ازش هیچ سو تعبیری نمیشه دوست یعنی دل اضافه داشتن برای اینکه بدونی هر بار که دلت میگیره یه دل دیگههم دلتنگ غمت میشه دوست یعنی وقته اضافه...یعنی تو همیشه براش عزیزی حتی تو وقت اضافه دوست یعنی تنهایی هامو میسپرم دست تو چون شک ندارم ک میفهمیشون... دوست یعنی راه دوطرفه به قدم من یه قدم تو....اما بدون شمارش و حساب و کتاب دوست یعنی من از بودنت سربلندم نه سربه زیر و شرمنده دوست یعنی یه چیز گرمی رو تو قلبت احساس میکنی که همیشه از خاموش شدنش میترسی دوست یعنی خودت باش که یه دوست بیشتر ندارم ❤تقدیم به تو که نمیدانم در خاطرت میمانم یا برایت خاطره میشوم
(1397/11/18)
باران : سلام خوبین؟ شعرهاتون حرف نداره من که خیلی خوشم اومد خواستم تشکری کرده باشم
baronak.avablog.ir
(1397/10/9)
فاطمه : عاااالیه
(1397/7/8)
سنگ مصنوعی : سلام
وبلاگ خوبی دارید بهتون تبریک میگم به سایت ما هم سر بزنید خوشحال میشم ممنونم
(1397/7/7)
لار : سلام
خوبید .
عضو سایت شدم .
یک سوال .
چرا این همه کلمه کم داره .
یعنی همون توی پنل که باید وارد به شوم .
من فکر کردم گزینه های مثل فال اختصصاصی برای کاربران گذاشتی .
مثل سایت های دیگه .
الان که می بینم من که عضو هستم با کسی که عضو نیست فرق ندارم .
خوب یکم برای کاربر ان زیادکنید .
مثال شعر های اختصاصی یا فال و .... پاسخ: سلام برای دسرسی به فال حافظ نیازی به عضویت ندارید درسایت فال حافط و...هست
(1397/7/4)
shahla : خیلی خوب بود این مطلب
بهم انرژی داد مرسی
http://rouzegar.com
(1397/6/18)
rozhina-s : بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
هــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
حــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــال
موفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــق
بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاشین
(به هر حال موفق باشین)
dokhtaroone.avablog.ir
(1397/4/22)
rozhina-s : آخه از شعرای حافظ و سعدی هم قشنگترن ..
dokhtaroone.avablog.ir
(1397/4/22)
zahra : اشعارتون واقعا زیبا و دلنشین هست
(1397/3/22)
لیلا و محسن : عالی هس شعرا
(1397/2/20)
خوشبو کننده هوا : زیبا بود
(1397/2/8)
الناز : سلام علی ناصری
مطالب خیلی قشنگی دارید شما میتونید روزانه لینک 4 مطلب از مطالب خودتون در تبادل لینک ما رایگان ارسال کنید تا دیگران هم از مطالب شما دیدن کنند برای تبادل لینک به وبلاگ تبادل لینک ما بیایید
http://ylink.rozblog.com/
لینک های که روزانه ارسال میکنید بدون تایید مدیر در تبادل لینک ثبت میشه مرسی از مطالب خوبتون
(1397/2/3)
مهسا : Kheyli awliiii
(1396/9/4)
MOHSEN : عالی موفق باشی به سایت منم سر بزن اگه میشه لینگ ام کن سایتمو ممنون
(1396/8/13)
آفبا : این یکی عالی بود
(1396/7/23)
موسسه آفبا : سلام و سپاس
مطالب بسیار خوبی دارید
اگر اجازه بدید با ذکر منبع کپی کنم
(1396/7/23)
دختر تنها : سلام...
وب عالی داری...
به منم سر بزن...
sahar : این شعرتون هم عالیه
فقط چنتاانتقادداشتم
ازکلمه ی قبرخیلی استفاده کردید میتونستید یه جا تغییرش بدید
مثلابیت9اگه می نوشتید میشینم کنارجسم سردت،شب وروزحرف میزنم قشنگ ترمیشد...
ممنونم...درکل عالے
(1396/1/25)
sahar : سلام خیلی زیبا و به جا بود...
وتمام کلمات رو بسیارخوب وظریف بکارگرفته بودید...
درکل عالے بود
(1396/1/25)
ندا : خیلی غمگین بود ولی قشنگ بود
(1396/1/13)
معصومه : بی نظیر بود.
خوشحال میشم دفعه بعدی اشعار شادتت رو بخونم
(1395/10/8)
معصومه : بااینکه استعدادو تواناییت خوشحالم میکنه اما محتوای اشعارت و ناراحتیت حالمو بدمیکنه متاسفم ب امیدروزای شادتر
(1395/10/8)
معصومه : علی دلم گرفت
(1395/10/8)
معصومه : خوبه اما خییییلی غمگین
(1395/10/8)
معصومه : دومین باره با این شعرت گریه کردم.امیدوارم همیشه شاد باشی.وشعرت مثله همیشه عالی بوده
(1395/10/8)
معصومه : زیبا بود علی جونم امیدوارم همیشه شادو خرم باشی.
موفقیتت ارزومه.
(1395/10/8)
معصومه : عالی بود عزیزم.موفق باشی
(1395/10/7)
جلال : عالی بود
😘😘😘😘😘
(1395/10/4)
KellySouff :
Hello, dear Administration!
For a long time I watch your project,
but today I was surprised strange facts (and photos) on your website,
that someone posted on my profile:
http://letsdodating.net/KellySouff/private_photo
Is all this true?
How to understand it all ?!
I hope for early answer!
(1395/10/2)
ملیکا : بسیار زیبا بود
خوشحال می شم تبادل لینک کنیم اگه موافقین خبر بدین
(1395/9/27)
مائده : خوشمان نیامد
(1395/9/22)
مائده : خیلی تلخ و غمگین بود
(1395/9/22)
مائده : خیلی قشنگ بود
(1395/9/22)
پریا : خیلی هم عالی ... خسته نباشی
(1395/9/16)
Heliya : سلام متنا قشنگ بود موفق باشید
(1395/9/16)
هلیـــــا : باریک الله باحال بید
(1395/9/16)
hossein : گاهی...
دلت به "راه "نیست
ولی سر به راهی..
خودت را میزنی به آن "راه" و میروی
و همه ،
چه خوش باورانه فکر میکنند که "روبراهی
(1395/9/12)
مهسا : این خیلی خوب بود امیدوارم موفق بشین تو این راه
چ خوب ک ابجی مهناز اینجارو معرفی کرد بهم
(1395/9/6)
مهسا : من ب درخواست مهناز سلیمی اومدم مطالبتونو خوندم
عالی بودن حتمن ادامه بدین
(1395/9/6)
مهسا : خیلـــــــی عالی بووووووود حتمن ادامه بدید
(1395/9/6)
شبنم : شعراتون عالین
من که خیلی خیلی خوشم اومده
اگه بشه می خوام بعضی از شعراتونو توی رمانام به کار ببرم
امیدوارم موفق باشید
مهدی افغان : سلام برهنرمندان معروف ایرانی اشعارتون خیلی زیباست من یه سوال داشتم دوباره کی شعرجدیدمینویسید
(1395/2/25)
مهدی مقدسی : اگه شعرافغانی داریدهم بذارید ممنون
(1395/2/22)
مهدی مقدسی : سلام برهنرمندان معروف ایرانی اشعارشمافوق العاده بودن خیلی لذت بردیم اگه ممکنش هست بیشتربذاریدممنون
(1395/2/22)
سلمان نادری : خیلی قشنگ بود
(1395/2/22)
نادری : سلام قشنگن
(1395/2/22)
مریلااحمدزاده : خیلی زیبابودن اشعارتون
(1395/2/21)
مریلااحمدزاده : سلام به هنرمندمعروف هم اشعاروجملاتتون وهم عکس هات قشنگن مرسی
(1395/2/21)
امیرکریمی : سلام عالی
(1395/2/21)
فرزاد بهرامی : سلام عالی داداش مثل همیشه قشنگ ودلنشین
(1395/2/21)
فائزه ناصری : درودشاعرجوان
(1395/2/21)
فائزه ناصری : سلام اشعارتون خیلی قشنگن خیلی خوشم اومدازشون ادامه بدین من مطمئنم بهترین ومعروفترین شاعرایران میشید
(1395/2/21)
مجیدیعقوبی : خیلی قشنگ بودن مچکر
(1395/2/21)
مجیدیعقوبی : سلام اشعارخیلی زیباوعاشقانه ای سرودین آفرین
(1395/2/21)
پروین مرادی : البته اشعارخودتون هم قشنگ بودن هااامن بیشترازهمه شاعران ایرانی بیشتراشعارتونودوست دارم ولی اگه ازبقیه شاعراهم شعربذاریدبهترمیشه هم اشعارشمارومیخونیم وهم ازبقیه شاعران بازم ممنون
(1395/2/20)
پروین مرادی : سلام برشاعرنمونه خوبید؟؟اشعارخیلی قشنگ وغمگینی بودن بازم بذاریدازاشعارتون ممنون میشم.راستی اگه میشه ازشاعرای دیگه هم شعربذاریدتوسایتتون اشعارشاعران معروف ایرانی مثل حافظ فردوسی ،خیام واینا یااشعارشاعران جوان معروف فارسی زبان مثل هیلاصدیقی وشاعرای نمونه ایرانی دیگه که خودتون میشناسین اینجوری سایتتون کامل ترمیشه ممنونم